為進一步普及心理健康教育知識，提高學生對心理健康教育的認知水平，引導學生形成健康、樂觀、積極的生活态度，經濟與管理學院邀請國家專業心理咨詢師、能量療愈師成晟，于10月25日在主校西區105階開展“揭秘情緒，迎接校園新生活”心理專題座談會，學院輔導員樊朝蕾老師主持座談，23級經濟學專業學生參加。

宣講伊始，樊朝蕾老師憑借優秀的主持能力和富有活力的語言，将同學們對心理情緒的興趣提升起來，引出本次座談會主題。随後，講師成晟以情緒與壓力的定義、情緒與壓力的相互作用為引，從大學生壓力來源、大學生情緒特點、情緒對壓力的影響、了解自己的情緒和應對情緒的方法五個脈絡出發，幫助同學們了解情緒，引導形成積極健康的心理。

通過援引現實生活中的鮮活案例并以身作典，成晟老師引導每位同學都能認識自己的不同情緒，正确理解每個情緒的存在價值。随後，他提出了應對情緒的四步法：“接受自己的情緒-給自己的情緒做一個命名-看到情緒背後的需求-自己來滿足自己的需求。”

本次座談會主要針對當前青年學生的情緒波動現狀，分析大學生壓力産生的原因，并提出有效的解決方法，引導同學們了解到心理健康的重要性，對心理健康知識有更基礎、直觀的理解。同學們紛紛表示，要轉變自己的思維方式，用積極的情緒、陽光的心态迎接、面對大學生活與學習中的點滴，在健康的生活與學習中發揮出自己更大的潛能，做一名合格的時代新人。

經濟與管理學院曆來重視青年學生身心健康同步發展，學院将以此次座談會為契機，開設更多與心理健康教育相關的特色活動，關心關愛學生成長，助力青年健康發展。

文字 | 樊吉帥

圖片 | 樊吉帥 李欣銳